Post by BoricuasOnline on Aug 17, 2005 21:00:02 GMT -5
YA HACE un tiempo que te dejaste o te dejaron, ya superaste el trauma del desamor y el desapego y ahora es una nueva fase en tu vida. Estás deseoso y deseosa de tener con quién compartir tu vida. Ahora te preguntas si estás listo y lista para volver a empezar el amor romántico.
Primero, verifiquemos la lista de cotejo:
Eres consciente de que ya aprendiste la lección y puedes identificar, con lujo de detalles, tu contribución a la separación y detalles de tu conducta que por nada del mundo volverías a repetir.
Además, hiciste tu listita de fortalezas y debilidades otra vez y las releíste para identificar nuevas posibilidades.
También ya preparaste tu lista de "estándares"es decir, lo que esperas de esa persona a quién quieres conocer. No tan sólo en términos físicos sino también los emocionales y espirituales. Por tanto, asumo que ya preparaste tu mapa de la relación con tantos componentes específicos puedas incluir. Ejemplo de ello es si deseas conocer una persona alta, delgada, de cabello y ojos oscuros, inteligente, dedicad@ a cierta profesión en específico, con su situación de vida bastante estable. Ello es que viva solo o sola en lugar o con sus padres, que si tiene hijos esté todo canalizado, que trabaje, sea independiente y tenga un buen sistema de toma de decisiones. Que su comunicación sea efectiva y asertiva ya que es atento y atenta escuchando, ofreciendo opciones, recibiendo recomendaciones y ejecutando acciones acordadas.
Has seguido los pasos para tu recuperación que constan de eliminar los estímulos que alimentaban tu apego, añadir un nuevo repertorio de respuestas y consignas para sustituir los viejos hábitos lo cual a su vez te provoca hoy tener hábitos totalmente nuevos y novedosos. Además, te propones conocer nuevas personas, adoptar intereses nuevos y haber concluido tu sanación. Preferiblemente a través de un proceso de psicoterapia el cual, conforme a los expertos, provoca los mismos cambios que producen los medicamentos antidepresivos en el funcionamiento cerebral. Por ello, la efectividad de la terapia de hablar, con otros y contigo mismo.
Entonces estás listo y lista para despertar el interés, la pasión y hasta el amor romántico en esa otra persona, y para ello te sugiero que:
Provoques hacer cosas nuevas y novedosas con esa persona que te resulta interesante. Por tanto, llámale e invítale a compartir juntos experiencias emocionantes. Te aseguro que con ello mejorarás los sentimientos de atracción ya que a su vez estás elevando los niveles de dopamina en el cerebro, sustancia química asociada al amor romántico.
No le temas a las discusiones y peleas ya que también éstas pueden contribuir a mejorar la relación ya que pueden ser emocionantes y muy románticas. Sobre todo en la forma en que con creatividad vuelves a conectarte emocionalmente a esa persona. Así que la filosofía de no llevar la contraria para que "no se asuste y se vaya" no tiene validez. Dicho está que el enojo acelera la mente y el cuerpo y con ello la creación de la adrenalina y otros estimulantes asociados al criterio de amor romántico.
Hacer el amor, es decir, la relación sexual también te ayudará. Añádele el toque del masaje y de muchas caricias. Con ello vas creando la oxitocina y otras endorfinas, sustancias cerebrales que provocan efectos relajantes y producen sentimientos de apego. Con el orgasmo el cerebro va liberando oxitocina en las mujeres y vasopresina en los varones. Ambas son sustancias químicas asociadas a los sentimientos de apego. También con el sexo se libera la testosterona, estimulando así la producción de dopamina, hormona del amor que aumenta el romance.
Esta te la comparto sólo para tu información y te recuerdo que la salud sexual es tu responsabilidad. Así es que de suma importancia el que te protejas en esta etapa de la reconquista y uses protección para evitar así enfermedades de transmisión sexual. Pero, para tu conocimiento, el fluido seminal contribuye también a la pasión romántica. Gordon Gallup en sus estudios informa que esta secreción que transporta los espermatozoides contiene dopamina y norepinefrina además de tirosina, un aminoácido que necesita el cerebro para crear la dopamina. La eyaculación también tiene testosterona que a su vez aumenta el deseo sexual. Los estrógenos que contiene contribuyen a la excitación sexual y al orgasmo femenino. De otra parte, la oxitocina y vasopresina intensifican los sentimientos de unión con la pareja. El detalle está que todas ellas pueden contribuir a los sentimientos de amor romántico. En adición, el fluido seminal también puede aliviar los síntomas de depresión en las mujeres. Esto por que contiene beta-endorfinas, sustancias que pueden llegar directamente al cerebro y calmar la mente y el cuerpo. En otras palabras, el fluido seminal contiene los tres impulsos básicos del emparejamiento, estos son el deseo, el amor romántico y el apego entre hombre y mujer según Helen Fisher.
Sonríe y provoca que tu pareja sonría también. Con ello estás enviando al cerebro unas señales nerviosas que estimulan las redes cerebrales del placer.
Cuidado con los medicamentos antidepresivos ya que al aumentar la actividad de serotonina artificialmente se arriesga la capacidad de enamoramiento. Recuerda que para el amor romántico necesitas niveles de dopamina y norepinefrina, los cuales mantienen una relación negativa con la serotonina. Además, Thomson recalca que los niveles de serotonina elevados artificialmente pueden comprometer la capacidad de evaluar nuevos pretendientes, escoger parejas adecuadas y de establecer y mantener relaciones estables. Efectos conocidos como insensibilidad ante el cortejo.
Además, Fisher sugiere tomar ventajas de las diferencias de género, es decir, el que los hombres disfrutan de compartir sus actividades para con ello crear intimidad con su pareja. Por tanto, siéntate a ver el boxeo y el juego de baloncesto con él. Evita la mirada de anclaje, es decir, mirarle fijamente a los ojos ya que esto les resulta amenazante. Por tanto, en lugar de mirarle de frente siéntate a su lado y allí expón tu criterio. El cual debería presentarse uno a la vez, por favor. Y si eres un varón inteligente usarás las palabras para el cortejo y no el sexo. Entenderás que la relación de placer sexual es para concretar la intimidad emocional tan importante para ella. Otra recomendación es ganar tiempo, hacerte la y él difícil. La pronta adquisición de la recompensa reduce la duración y la intensidad de la actividad de la dopamina en el cerebro, mientras que la demora en su consecución la estimula. Por lo tanto, las personas difíciles de conseguir resultan más interesantes.
Por último, evita las distracciones, es decir, compartir tu vida con más de una persona a la vez. Preferiblemente expresa tu verdad, quién eres y cómo piensas en todo momento. Para el psicólogo Robert Epstein enamorarse es bien factible. Él sugiere que debemos estar dispuestos, haber identificado nuestro mapa del amor, abrir nuestro corazón y hacer cosas nuevas con esa persona, todo para lograr ese amor romántico.
Orejitas
Haz una lista de lugares a dónde te gustaría ir a conocer a esa persona interesante y visítalos. Descarta los de ambiente no favorable y trata de frecuentar los que te gustaron. Poco a poco irás haciendo amistades dentro de esa misma dinámica.
Revisa tu aspecto físico y cómo te quieres proyectar, un cambio de imagen es favorable.
Identifica tu narrativa, es decir, de qué quieres hablar y tu tono de voz. No debe estar salpicado de ninguna herida o coraje del pasado.
Continúa cultivando tu ser interior, nunca dejes de conocerlo y modificar lo que deba ser cambiado.
Procura divertirte aunque sea en solitario. Momento idóneo para ir al cine, a la playa, al teatro, conciertos, en fin, actividades que puedas disfrutar aún en solitario. Mientras estés en estos lugares, propónte conocer y hablar con alguien nuevo cada vez, esto es parte de la aventura. Recuerda, de actividades novedosas obtienes la dopamina tan necesaria ahora en esta etapa de volver a enamorarte
Primero, verifiquemos la lista de cotejo:
Eres consciente de que ya aprendiste la lección y puedes identificar, con lujo de detalles, tu contribución a la separación y detalles de tu conducta que por nada del mundo volverías a repetir.
Además, hiciste tu listita de fortalezas y debilidades otra vez y las releíste para identificar nuevas posibilidades.
También ya preparaste tu lista de "estándares"es decir, lo que esperas de esa persona a quién quieres conocer. No tan sólo en términos físicos sino también los emocionales y espirituales. Por tanto, asumo que ya preparaste tu mapa de la relación con tantos componentes específicos puedas incluir. Ejemplo de ello es si deseas conocer una persona alta, delgada, de cabello y ojos oscuros, inteligente, dedicad@ a cierta profesión en específico, con su situación de vida bastante estable. Ello es que viva solo o sola en lugar o con sus padres, que si tiene hijos esté todo canalizado, que trabaje, sea independiente y tenga un buen sistema de toma de decisiones. Que su comunicación sea efectiva y asertiva ya que es atento y atenta escuchando, ofreciendo opciones, recibiendo recomendaciones y ejecutando acciones acordadas.
Has seguido los pasos para tu recuperación que constan de eliminar los estímulos que alimentaban tu apego, añadir un nuevo repertorio de respuestas y consignas para sustituir los viejos hábitos lo cual a su vez te provoca hoy tener hábitos totalmente nuevos y novedosos. Además, te propones conocer nuevas personas, adoptar intereses nuevos y haber concluido tu sanación. Preferiblemente a través de un proceso de psicoterapia el cual, conforme a los expertos, provoca los mismos cambios que producen los medicamentos antidepresivos en el funcionamiento cerebral. Por ello, la efectividad de la terapia de hablar, con otros y contigo mismo.
Entonces estás listo y lista para despertar el interés, la pasión y hasta el amor romántico en esa otra persona, y para ello te sugiero que:
Provoques hacer cosas nuevas y novedosas con esa persona que te resulta interesante. Por tanto, llámale e invítale a compartir juntos experiencias emocionantes. Te aseguro que con ello mejorarás los sentimientos de atracción ya que a su vez estás elevando los niveles de dopamina en el cerebro, sustancia química asociada al amor romántico.
No le temas a las discusiones y peleas ya que también éstas pueden contribuir a mejorar la relación ya que pueden ser emocionantes y muy románticas. Sobre todo en la forma en que con creatividad vuelves a conectarte emocionalmente a esa persona. Así que la filosofía de no llevar la contraria para que "no se asuste y se vaya" no tiene validez. Dicho está que el enojo acelera la mente y el cuerpo y con ello la creación de la adrenalina y otros estimulantes asociados al criterio de amor romántico.
Hacer el amor, es decir, la relación sexual también te ayudará. Añádele el toque del masaje y de muchas caricias. Con ello vas creando la oxitocina y otras endorfinas, sustancias cerebrales que provocan efectos relajantes y producen sentimientos de apego. Con el orgasmo el cerebro va liberando oxitocina en las mujeres y vasopresina en los varones. Ambas son sustancias químicas asociadas a los sentimientos de apego. También con el sexo se libera la testosterona, estimulando así la producción de dopamina, hormona del amor que aumenta el romance.
Esta te la comparto sólo para tu información y te recuerdo que la salud sexual es tu responsabilidad. Así es que de suma importancia el que te protejas en esta etapa de la reconquista y uses protección para evitar así enfermedades de transmisión sexual. Pero, para tu conocimiento, el fluido seminal contribuye también a la pasión romántica. Gordon Gallup en sus estudios informa que esta secreción que transporta los espermatozoides contiene dopamina y norepinefrina además de tirosina, un aminoácido que necesita el cerebro para crear la dopamina. La eyaculación también tiene testosterona que a su vez aumenta el deseo sexual. Los estrógenos que contiene contribuyen a la excitación sexual y al orgasmo femenino. De otra parte, la oxitocina y vasopresina intensifican los sentimientos de unión con la pareja. El detalle está que todas ellas pueden contribuir a los sentimientos de amor romántico. En adición, el fluido seminal también puede aliviar los síntomas de depresión en las mujeres. Esto por que contiene beta-endorfinas, sustancias que pueden llegar directamente al cerebro y calmar la mente y el cuerpo. En otras palabras, el fluido seminal contiene los tres impulsos básicos del emparejamiento, estos son el deseo, el amor romántico y el apego entre hombre y mujer según Helen Fisher.
Sonríe y provoca que tu pareja sonría también. Con ello estás enviando al cerebro unas señales nerviosas que estimulan las redes cerebrales del placer.
Cuidado con los medicamentos antidepresivos ya que al aumentar la actividad de serotonina artificialmente se arriesga la capacidad de enamoramiento. Recuerda que para el amor romántico necesitas niveles de dopamina y norepinefrina, los cuales mantienen una relación negativa con la serotonina. Además, Thomson recalca que los niveles de serotonina elevados artificialmente pueden comprometer la capacidad de evaluar nuevos pretendientes, escoger parejas adecuadas y de establecer y mantener relaciones estables. Efectos conocidos como insensibilidad ante el cortejo.
Además, Fisher sugiere tomar ventajas de las diferencias de género, es decir, el que los hombres disfrutan de compartir sus actividades para con ello crear intimidad con su pareja. Por tanto, siéntate a ver el boxeo y el juego de baloncesto con él. Evita la mirada de anclaje, es decir, mirarle fijamente a los ojos ya que esto les resulta amenazante. Por tanto, en lugar de mirarle de frente siéntate a su lado y allí expón tu criterio. El cual debería presentarse uno a la vez, por favor. Y si eres un varón inteligente usarás las palabras para el cortejo y no el sexo. Entenderás que la relación de placer sexual es para concretar la intimidad emocional tan importante para ella. Otra recomendación es ganar tiempo, hacerte la y él difícil. La pronta adquisición de la recompensa reduce la duración y la intensidad de la actividad de la dopamina en el cerebro, mientras que la demora en su consecución la estimula. Por lo tanto, las personas difíciles de conseguir resultan más interesantes.
Por último, evita las distracciones, es decir, compartir tu vida con más de una persona a la vez. Preferiblemente expresa tu verdad, quién eres y cómo piensas en todo momento. Para el psicólogo Robert Epstein enamorarse es bien factible. Él sugiere que debemos estar dispuestos, haber identificado nuestro mapa del amor, abrir nuestro corazón y hacer cosas nuevas con esa persona, todo para lograr ese amor romántico.
Orejitas
Haz una lista de lugares a dónde te gustaría ir a conocer a esa persona interesante y visítalos. Descarta los de ambiente no favorable y trata de frecuentar los que te gustaron. Poco a poco irás haciendo amistades dentro de esa misma dinámica.
Revisa tu aspecto físico y cómo te quieres proyectar, un cambio de imagen es favorable.
Identifica tu narrativa, es decir, de qué quieres hablar y tu tono de voz. No debe estar salpicado de ninguna herida o coraje del pasado.
Continúa cultivando tu ser interior, nunca dejes de conocerlo y modificar lo que deba ser cambiado.
Procura divertirte aunque sea en solitario. Momento idóneo para ir al cine, a la playa, al teatro, conciertos, en fin, actividades que puedas disfrutar aún en solitario. Mientras estés en estos lugares, propónte conocer y hablar con alguien nuevo cada vez, esto es parte de la aventura. Recuerda, de actividades novedosas obtienes la dopamina tan necesaria ahora en esta etapa de volver a enamorarte